Auteur: oumar

Dormir mieux grâce au camping

Des troubles du sommeil ? Partez camper ! Vous souffrez d’un rythme de sommeil irrégulier ? Un dérèglement de l’horloge…

Comment aménager une chambre d’enfant ?

Une chambre d’enfant propice au sommeil Pour aménager la chambre parfaite d’un enfant ou de plusieurs bambins, certaines règles et…

Pourquoi utiliser un surmatelas ?

Les nombreux avantages du surmatelas Nombreux sont ceux qui s’interrogent sur l’utilité d’un surmatelas, autrefois appelé « lit de plumes…

Le sommeil réparateur, c’est quoi ?

Qu’est-ce qu’une nuit réparatrice, à quoi sert-elle ? Nous passons un tiers de notre vie à dormir, soit quelque 121…

Les aliments bons pour le sommeil

Sommeil et alimentation : que faut-il manger pour bien dormir ? Vous peinez à vous endormir ou vous réveillez la…

Le manque de sommeil des adolescents

Pourquoi les adolescents sont-ils en manque de sommeil ? Voilà plusieurs années que bon nombre de médecins tirent la sonnette…

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