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Les indispensables pour être bien dans votre lit

Selon la saison, la météo, l’humeur, les envies ou tout simplement pour dormir, votre lit peut rapidement devenir l’endroit où…

Réussir à bien dormir, même pendant les fêtes de fin d’année

Pendant les fêtes de fin d’année, avec le stress, les repas copieux, les rhumes, vous pouvez rapidement manquer de sommeil….

Les bonnes habitudes à prendre avant d’aller se coucher

Si certains parviennent à s’endormir rapidement, pour d’autres il peut s’agir d’une étape un peu redoutée, car elle peut prendre…

Comment se sentir bien dans sa chambre à coucher ?

Nous passons environ un tiers de notre vie au lit, il n’est donc pas question de lésiner sur le confort…

Est-il possible de trop dormir ?

En règle générale, les Français ne dorment pas assez. Souvent, on cherche tous à dormir mieux et plus longtemps. Vous…

Privilégier une bonne nuit de sommeil plutôt qu’une séance de sport

Le sommeil sera meilleur pour la santé que le sport selon une récente enquête menée en outre-Manche. Une bonne nuit de…

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